ΔΙΑΔΡΟΜΗ:

Κυκλική μήκους 6,706χλμ με θετική υψομετρική 67μ, εκ των οποίων τα 150μ είναι άσφαλτος.

Η φορά κάθε κύκλου αλλάζει ανά ώρα (1 αριστερά / 2 δεξιά).

Σήμανση:

Καθώς η φορά του κύκλου αλλάζει ανά 1 κύκλο, αλλάζει και ο χρωματισμός της διαδρομής. Στις μονές διαδρομές (1-3-5-7 κτλ) κινούμαστε αριστερόστροφα με κίτρινο χρώμα βγαίνοντας από τον χώρο της πίστας κάρτ || και στις ζυγές (2-4-6 κτλ) δεξιόστροφα με κόκκινο χρώμα ακολουθώντας την ίδια διαδρομή αντίστροφα. Κατά την εκκίνηση θα υπάρχει σχετική σήμανση προς αποφυγή λάθους.

ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ:

1-4 γυρους: βασική τροφοδοσία || Ξηροί καρποί, μπανάνες, κοκα-κολα, νερο, ισοτονικό (όλες τις ώρες μέχρι τον τερματισμό).

5-10 γύρους: βασική τροφοδοσία & μακαρόνια (μόλις ολοκληρώσεις 7 γύρους έχει παγωμένη μπύρα).

10+ γύρους: βασική τροφοδοσία & πίτσα (σπέσιαλ ή μαργαρίτα?).

15: γύρους: βασική τροφοδοσία & σούπα (χειροποίητη, όχι φακελάκι) / τραχανά, φιδέ.

22ος γύρος: Καφεδάκι για όσους συνεχίζουν (λέμε και το φλυτζάνι αν ζητήσεις ελληνικό).

24ος γύρος: πρωϊνό (αυγά με μπεϊκον ή μπουγάτσα).

30ος γύρος: γεύμα της επιλογής σας (από προεπιλεγμένο μενού).

*Κάθε δρομέας θα πρέπει να έχει το δικό του δοχείο υγρών.
**Μπορεί να γίνει παραγγελία καφέ/φαγητού οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για δρομείς και για συνοδούς - ρωτήστε τους εθελοντές μας!

Αναλυτικά το πρόγραμμα του αγώνα